抬頭看、低頭看：生活中的道理課

**摘要**：釋真光上座講解俗語「抬頭比不過人，低頭無人比不上」，指導將嫉妒與輕視之心轉化為恭敬與扶持之心，讓我們全年都活在愛與歡喜之中。

您可曾想過：為什麼過年時，祖先會告誡我們「年初三天不可爭吵、不可罵人」？而俗語「抬頭比不過人，低頭無人比不上」又有什麼含義？我們許多人都聽過這句話，但是否真正理解其中蘊含的深刻道理呢？

在佛光寺的一場新春開示中，釋真光上座將這句俗語作為一份新年禮物來闡述——一堂關於愛與歡喜的課。讓我們一起聆聽。

## 過年——愛與歡喜的季節

上座以重溫過年的意義作為開場：從天時、收成的喜悅中，祖先寄託了做人的道理。上座說：

「古人利用豐收開始歡樂的季節，要求人人都要活得歡喜。為什麼呢？因為平常一年之中，我們與這個世間周旋，必須辛苦、必須奮鬥、必須努力，而貪、瞋、癡也隨之整年不斷地生起。所以人們失去了歡喜生活的節奏，失去了忘記『必須相親相愛』這一責任的機會。」

因此，過年正是重溫最珍貴一課的時刻：愛與歡喜的課。誰能全年都活出這種精神，誰就是賢者。

## 抬頭看、低頭看：兩種應避免的心態

俗語「抬頭比不過人，低頭無人比不上」常用來安慰我們度過困境。但如果只停留在這裡，我們可能落入比較的心理。上座警示：

「當抬頭看到別人比自己好，心裡就鬱悶、就嫉妒，不願任何人勝過自己。或者低頭看到別人不如自己，就輕視人家。這是非常不善的心理。」

事實上，嫉妒與輕視會損福報，使才能下滑。相反地，我們應該將其轉化為隨喜他人之長、扶持他人之短的心。

## 比我強的，我恭敬；比我弱的，我愛護

上座教導得非常具體：

「比我強的，我恭敬。比我弱的，我愛護、我扶持。這才是道德。千萬不要有那種態度：比我強的就嫉妒或諂媚，比我弱的就踐踏、排擠。」

這是菩薩的心。見到比自己能幹的人而真心恭敬，則生生世世才能增上。見到不如自己的人而憐憫、扶持，則福報增長。成為天才很難，只需在多生多劫中保持這顆心。

## 抬頭看聖者，低頭看眾生

更廣泛地運用：抬頭看諸位聖者，我們生起恭敬與學習之心。低頭看還在痴迷中的眾生，我們生起承擔責任之心。上座強調：

「抬頭看諸位聖者，我們恭敬學習。低頭看還在痴迷中的眾生，則發願承擔責任，將道理帶給眾生。這顆心非常重要。能生起這顆心的人，就是聖者的心。」

這正是佛子的行願。傳播教法、分享諸位的教導，也是在種下講經說法的因。對他人的說法越是歡喜，日後越有說法的福報。

## 日常生活中的啟示

上座以歌手和講經法師為例——這些人容易與同行比較。當看到別的歌手受到大眾喜愛時，不要心生不悅。上座說：

「凡是看到別的歌手受到大眾愛戴，心中必須真正歡喜，這樣才是道德。」

在任何領域，看到比自己強的人，要為他們高興。看到不如自己的人，要伸出援手。這就是培養菩薩心的方法，讓才能與福德日益增長。

## 結語：送出一份安樂心靈的新年禮物

春天是生命的季節、愛的季節。讓我們彼此贈送一個不只有綠色粽子，更有歡喜心與道德的新年。抬頭是為了學習，低頭是為了憐憫。那時，過年不再只是幾天，而是整年安樂。