為心靈補充能量

你是否曾覺得，自己的腦袋就像一部開啟了上百個分頁的手機？總是感到疲憊，書讀不進去，做事沒效率，接著又責怪自己怎麼這麼差勁。或者滑著社群媒體，看見朋友打卡高級餐廳、曬新鞋、新證照，心中卻升起一種難以言喻的焦慮？

別擔心，你並不孤單。這本小書精選自釋真光法師關於正念的開示——正念是一把金鑰匙，開啟從浮躁不安的心，通往安然自在、平靜生活的大門。

書中不用艱澀的字眼，不談高深玄妙的道理，一切都以你熟悉的語言、以Z世代的故事重新述說，讓你看見：回歸自己的道路，從未如此簡單。只要一杯咖啡、一小段寧靜的時光，你就能在這些書頁中，找到內心的平靜。