人身如筏，渡河之具。我們應愛護此身以度過生死之流，既不沉溺享樂，亦不苦行自虐。將健康的身心奉獻於生活與靈性修持，方能為建設強盛的民族貢獻心力。

你是否曾想過，為何越南人見面常問：「身體好嗎？」這句樸實的話語，蘊含著深切的關懷：健康是幸福最重要的基石之一。然而，若健康代表幸福，疾病便是佛陀在四聖諦中所指出的苦。那麼，佛弟子該如何看待並對待自己的身體，才能活得既有意義又合乎正道？

無人能否認，健康是一切成就的基礎。一個人縱使才華橫溢，若身患重病，也不得不放棄所有計畫。越南人歷經數代營養不良，導致體力較弱，鮮少創造偉大工程。當每個人都強健時，社群便充滿力量，國家也將富強，從而締造奇蹟。

「一個擁有眾多健康國民的民族，必將強大；反之，若多數人民體弱多病，該國注定貧困。」

佛陀曾經歷兩個極端：一是宮殿中的奢靡享受，二是嚴苛的苦行自虐。祂覺察到兩者皆錯。此身並非供我們無度索取的對象，也不是值得折磨的罪惡之源。它僅是一艘筏，助我們渡過輪迴之河。

「此身如筏，乃渡河之工具。既已過河，便不應再背負船筏前行；但若尚在河中，切勿棄筏而致沉沒。」

因此，佛弟子不佩戴珠寶、不濃妝豔抹、不過度裝飾此身，卻也悉心照料：飢則食，髒則浴，累則息。這是公正的對待方式，旨在維持這艘筏在旅途中的穩固。

一旦明白身體只是工具，我們便確立了兩個崇高目標。首先，此身在世間的意義在於關愛與幫助他人。其次，我們利用此身修行，發展靈性，邁向覺悟。一切美好不僅屬於自己，更屬於所有人。

「我們發願活在世上，只為了以愛心幫助眾人……並以此身修行，提升我們與眾人的精神靈性生活。」

請永遠記住：當看見高尚之事，立即思考如何將其帶給他人。這才是真正佛弟子的道路。

若想以身服務，必須保持身體健康。真光法師提及三點：勿享樂、勿自虐、須鍛鍊。除了體育運動，古人尚有內功秘訣——一種增強體力且接近禪定的神奇練氣法。可惜越南人已失傳內功，僅限家族傳承而逐漸凋零。

「莫愚癡地享樂以致福報耗盡；亦莫愚癡地苦行以致無法達成崇高目標。第三，務必鍛鍊此身使其更健康。」

因此，這是一個懇切的呼籲：請努力學習內功以增強體質。若有人知晓，請廣為傳授，勿視為秘密。每位越南人的健康，都是民族前進的一步。

請視己身如一艘筏。愛護它、鍛鍊它，用它來關愛幫助他人，同時發展靈性生活。當每位越南人都強健時，國家必將繁榮。這是溫暖的號召，讓我們共同實踐。